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HGH in culturismo, crescita di musculus da Hormone di Cresioni Umani

Cuntinutu:
1. HGH in culturismo, crescita musculare
2. L'importanza di a furmazione di forza nantu à a crescita muscuita
3. Perchè esercitaghju è i musculi ùn crescenu?
4. Addestru personale è l'importanza di u cuntrollu in u corso di HGH
5. L'importanza di una Dieta di Proteine ​​Alti per u Cg in HGH
6. L'importanza di u sonnu cù iniezioni di HGH
7. Un abbundanza di frutti è verdure in a dieta
8. Rifiutazione o riduzione di alcol in u travagliu di l'ormone di crescita umana
9. HGH - acceleratore di u vostru risulutu da 200-300%
10. Cumu un musculu cresce cù HGH?
11. Cardio per u core: a bellezza fora - a salute à l'internu

HGH in culturismo, crescita musculare

Forza, resistenza, u relief musculu perfettu sò i tre risultati principali chì ogni culturista aspira à ghjunghje. Inoltre, l'impeccabilità esterna di proporzioni hè messa in primu postu: ùn hè micca casu chì questu sport anu ricevutu u second nome "culturismo", cusì "cultura di u corpu".

Ùn hè micca tantu a quantità di pesu chì l'atleta anneghja, u più impurtante hè quantu sò sviluppati i so musculi, chì a figura currisponda à i standard accettati. Perchè i culturisti sò disposti à travaglià duru è duru, ancu per u dolore.

Per aghjunghje u scopu, i culturisti cuperati mi cunsigliano cuminci Genotropin - Un medicamentu basatu sull'ormone di crescita umana.

L'importanza di a furmazione di forza nantu à a crescita muscuita

In origine par 140 anni fà, bodybuilding proclamò cun a so idea u sviluppu massimu pussibuli è à tempu uniforme di tutti i gruppi muscolari. Da quì u compitu principale di ogni allenamentu - custruendu massa muscolare. E megliu di tuttu ciò contribuisce à a furmazione. Cinque di loro in culturismo sò chjamate basse polyarticulaire.

Questi includenu squats, deadlift, pressa di banca, tira à a banda à a cintura è in banca pressa in piedi. Ognunu di questi elementi hà u so scopu: da u sviluppu di a musculatura di e gambe fino à u rafforzamentu di i addome. U cumplicatu cumpletu vighjà u risultatu in generale. I traineri di culturismo distinguenu i vantaggi principali di 4 di l'addestramentu di forza:

- Crescita di u musculu mentre brusgi u grassu. Durante questi esercizi, u corpu cunsuma una grande quantità di nutrienti. Implicatu è u mercatu di carboidrati - glicogenu. À a fine di u sessu di allenamentu, i procedimenti rigenerativi sò principati chì brusgi u grassa.

- Accelerazione di u metabolismu. Di conseguenza, aumenta l'appetitu, chì hè ancu estremamente impurtante per custruisce a massa musculari: ùn ci sarà più crescita senza un assunzioni di calorie. Hè soprattuttu veru per i sportivi sottili chì guadagnanu pesu hè problematicu.

- Studia subitu tutti i principali gruppi muscolari. À a ricerca scientifica, hè sottu à sta situazione chì u corpu sviluppi attivamente testosterone è ormone di crescita, chì, à u so, contribuiscenu à l'incremento di a massa muscolare.

- Attivazione di u sistema respiratorio è nervosu. Questu aumenta significativamente u livello hormonal, chì hà ancu un impurtamentu pusitivu nantu à a crescita musculare.

A conclusione hè ovvi: a furmazione di forza hè un approcciu seriu è globale. Se ghjustu scansionu u vostru pettinu o biceps, allora ùn vi puderete micca truvà l'effettu desideratu.

Perchè esercitaghju è i musculi ùn crescenu?

Sta quistione hè spessu dumandata da i principianti. Di regula, parramu di quelli chì sò pruvatti à ammaestà i culturisti da solu, senza a guida di un allenatore. Ci sò parechje ragioni.
Prima, un atleta principiante, di regula, occupa a questione di zulu, ma senza cunniscenza propria.

Dunque, spessu include spessioni inutili in u prugramma di furmazione chì crea un impurtamentu in più. È cumu ùn ci hè micca abilità di accumularà energia per a furmazione à longu andà, u più impurtante ùn hè micca abbastanza forza.


Dopu, i principianti violanu spessu a tecnica di a furmazione. Cusì una carica insufficiente hè creata, o i musculi chì anu da sottumessà ùn sò micca elaborati. In più, raramente in studiu per se autore, qualchissia fà pè u numeru ottimale di ripetizioni - ci dev'essere 5-7 di elli. Questa quantità fornisce a più efficace crescita di a massa muscolare.


Culturista principiante, chì hà dominatu a corretta attuazione di esercitazioni di base, pò in i primi mesi per aumentà u pesu corporeu da 5-7 kg.

Addestru personale è l'importanza di u cuntrollu in u corso di HGH

Per ùn si chjode micca perchè a furmazione ùn dà micca risultati, è micca sprecata energia, hè raghjuntu di ricorrà à i servizii di un allenatore personale. Fighjunemu à l'esperienza di i famosi Jeffrey Life, chì crede chì i so successi in bodybuilding sò largamente da a professionalità è l'inflessibilità di u tutoru.


Immaginate: à ogni sessione, u vostru corpu deve andà à u limite di l'abilità fisica per chì superi stu caratteru aumentendu a carica. Hè pussibule chì, sì u fazzu di e esercitazioni, siate dispiacciutu è rifiutate di travaglià “à traversu ùn mi pò micca”. Se crede e statistiche, accade più spessu: circa 60% di atleti principianti fanno u prugramma di furmazione solu à a mità. Ma u mentor ùn permetta micca di rilassà - per u benessere di u vostru propriu risultatu.


Benintesa, un allenatore persunale ùn hè micca un tiranu chì vulete tormentari. Sì u cuntrariu. Ùn li permette micca à l'atleta di scarà senza cunnusciu u corpu, ma si focalizza nantu à a correzione di i punti debuli. Un bon mentor pò sviluppà per voi un prugramma individuale è una dieta. Ma a cosa principale hè micca ancu in sta, ma in a capacità di l'allenatore di determinà chì esercitelli specifici è tecniche di furmazione saranu più efficace per voi.

L'importanza di una dieta alta proteina per u corsu di HGH

Durante i sessioni di travagliu intensu, quandu i magazzini di glicogenu sò ridotti, u corpu accumula per rimpiazzà l'energia à causa di proteine, chì hè a basa di u tessutu muscular. Di conseguenza, u so numeru in le cellule deve esse riparatu regolarmente.

Per fà ciò, devi seguitu una dieta specifica cù un altu contenutu proteicu: u so bodybuilder hà bisognu di 2-3 grammi per ghjornu per ogni kilogramma di pesu corporeu.

Hè cusì, cun un pesu di 100 kg, l'atleta deve riceve tutti i ghjorni 200-300 g di proteina. Induvene?
A prima fonte hè a vostra dieta solita. Assicuratevi di includere in essa:

- i bianchi
- carne bovina è vitellu
- carne di pollame è tacchinu
- U casgiu
- un pesce

A quistione di u dannu è di i benefici di u giuvellu di l'uovo restituisce controversu. Parechji atleti li valenu cum'è una fonte di grassi è vitamine impurtanti. D'altra parte, l'acidi grassi chì rallentanu a pruduzzioni di l'ormone di crescita, riducendu in quant'e l'efficacità di a custruzione di u musculu.


Alcuni esperti spieguendu chì l'ingressu di proteine ​​da l'alimentu normale hè abbastanza per ripristinarlo in u tessutu muscuatu. Tuttavia, à i carichi elevati, si consiglia di aghjunghje a nutrizzione sportiva, chì cuntene proteine ​​deriva da u seregine. U so principale vantaghju hè a rapidità di l'assorbimentu: solu pochi minuti, mentre a carne hè digerita per più di un'ora.


A separazione, ci vole à dì nantu à a necessità di aumentà u cuntenutu di calorie di l'alimentu. I culturisti anu assorbisce finu à 3000 kcal per ghjornu, solu quandu a crescita muscolare sarà efficace.

L'importanza di u sonnu cù iniezioni di HGH

Insemi cù l'allenamentu regule è l'alimentazione propria, a basa di u prugressu in u bodybuilding hè un recuperu cumpletu. Quì u rolu principale hè ghjucatu da a sonnura di una notte, chì deve esse data almenu 8 ore. Cù a intensità aumentata di a carica, a durata di u riposo pò esse aumentata à l'ore di 9-11.

Perchè ghjè sta cusì impurtante?
U fattu hè chì durante u sonnu, a produzione hormone hè attivata, cumprì HGH. In e primure ore 2 dopu à u sonnu, u so livellu in u corpu cresce notevolmente, accelerendu cusì u prucedimentu di sparte acidi grassi è stimuli i prucesti anabolici. Idealmente, avete bisognu di rilassassi à u pomeriggio - à circa ore 1-2.


Se per qualchì motivu a notte precedente era insinuu, hè megliu à prorona a furmazione. Hè prubabile chì sarete assai luntanu in un stato di fatigue, ma pudete dannà u sistema nervosu.

Un abbundanza di frutti è verdure in a dieta

Malgradu u fattu chì i frutti anu una reputazione solida cume una fonte di vitamine, parechji culturisti preferenu ùn usarli. Fattore "spaventosu" - u cuntenutu di fruttosu, chì hè cunvertitu in grassa.

Tuttavia, ùn vi scurdate chì e riserve di glicogene in u fegatu sò periodicamente spesi è richiedenu riposizione. In più, u fruttosu hà da uttene glicogenu è musculu, impedendu a so stanchezza rapida in l'allenamentu.


Dunque, u menu di ghjurnata hè di fà:

- Pompelu
- arance
- mele
- Ciliegia
- anguria

Un tale setu aiuta i processi rigenerativi di u corpu è li arricchisce cù preziosi elementi.
Quandu hè per e verdure, i so benefici per l'atleti senza dubbiu. I culturisti sò spessu raccomandati carciofi, piperu dolce, spinaci è una varietà di cavoli:

Cavoletti di Bruxelles, broccoli è cavoljule. Quessi prudutti sò scelti micca solu per l'elevu cuntenutu di vitamine, fibre, calciu, manganese, rame. In a so composizione pò esse rilevatu è acidi grassi polinsaturi omega-3 è omega-6, chì aiutanu à riduce i livelli di colesterulu è riduce u risicu di malatie cardiovascolari.


I nutrizionisti sportivi cunsultanu à manghjà almenu 3 porzioni di piatti vegetali ogni ghjornu è piatti di frutta 2 di 90 g ciascuna.

Rifiutazione o riduzione di alcol in u travagliu di l'ormone di crescita umana

L'effettu detrunale generale di l'alcolu nantu à u corpu hè benu cunnisciutu, ma in stu casu, merita di dì chì l'agnellu hè nocivi per i culturisti. L'etanol cuntene in bevande calde riduce a sintesi di proteine ​​per 25%.

Ciò significa chì beve un quartu pò fà scambià l'efficacia di a custruzzioni di u musculu per chì tu travaglii duru.
In più, l'alcool riduce u livellu di testosterone da 24% - un steroide responsabile per a crescita musculare. Cusì u dannu hè duie.

In u futuru, libazioni reguli - un calatu significativu di indicatori di putere. Allora, sì avete sintintatu per progredisce, hè megliu ad abusà d'alcol.

HGH - acceleratore di u vostru risulutu da 200-300%

Per decennii, HGH hè rimasu u droga anabolica più popolari à i culturisti in u mondu. Hà attivatu naturalmente a sintesi proteica è cusì contribuisce à a custruzzioni di i musculi. Sì vi sforzate di truvà una "cultura di u corpu" appena più prestu, una soluzione ragionevuli hè a comprare HGH è piglià lu in quantu di u dosiziu raccomandatu.


A dumanda di u medicu hè a causa di i so vantaggi evidenti:

- à u cuntrariu cù i steroidi anabolici, ùn hè micca l'ipertrofia di fibre muscolari esistenti chì stimula, ma un aumento di u so numeru

- Insemi cù a massa musculari custruttiata aiuta à riduce a quantità di grassa sottucanuaria;

- prutegisce a cartilagine di menisci, disci intervertebrali, è ligamenti da microtraumi

- aumenta e riserve energetiche in generale di u corpu

In più, per i feriti per ossa, articolazioni è musculi, u trattamentu di l'ormone di crescita hè efficace: u pruduttu restaura e cellule garantisce una cicatrizzazione rapida


Hè importante chjamate: l'ormone di crescita umanu ùn hè micca una iniezione miracula da chì i musculi cresce senza i vostri sforzi. Questu hè solu un assistente, chì ti permette di accelerà a guadagna di u risultatu da volte 2-3.


Benintesa, tuttu ciò vale da a medicina originale, è micca à i so omaggi dubbi. Vogliu cumincià legalmente l'ormone di crescita di alta qualità umana - Cuntattate solu u distributore ufficiali di u fabbricante.


HGH Thailand trasporta u pruduttu in tutti i paesi di u mondu. HGH di vendita in linea cù a listessa manera hà tutte e licenze è certificati, è vendutu direttamente in Bangkok. U consegghiu in ogni locu in u mondu pigghia un massimu di ghjorni 7.

Cumu un musculu cresce cù HGH?

Questu prucessu necessita di fattori 2 - energia è tensione. U primu avete da furnisce costantemente da una dieta proteica, u secondu hè criatu cù a furmazione adatta. Durante l'esercizii di forza cù a carica massima in e fibre muscolari, microcompose si verificanu. I recettori di e cellule afectate danu signali chì a recuperazione hè necessariu.

A sintesi di una proteina hè principiata, chì e molecule di cui comincianu à esse incastunate in e spazii danneggiati. Hè cusì l'addevu di u musculu, aumentendu u so volume è a massa. Hà per quessa per ghjunghje u risultatu desideratu, i bodybuilderi prufessiunali pruponi à praticà à u limiti di a forza.

Cardio per u core: a bellezza fora - a salute à l'internu

Nisun bodybuilder chì si risponde ùn hè micca limitatu solu à l'allenamentu di forza, solu per diventà una muntagna di musculu. U bodybuilding hè un sport di e persone sane, cusì esercizii per aumentà a massa musculare duveranu esse supplementati da u jogging, ciclismo, nuoto è altri esercizi aerobici.

Aiutanu à rafforzà u musculu cardiaca è u sistema respiratorio, aumentanu a resistenza è in definitiva contribuiscenu à a creazione di u corpu perfettu.



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